ランナーのためのコンディショニング教室
読者の皆様、お久しぶりでございます。
すっかりご無沙汰してしまい、大変申し訳ありませんでした。
さて、皆さんは覚えていていただいているでしょうか？
５０の大台が間近に迫ってきた今年の正月、私はひとつの目標を立てました。
「４０代のうちにフルマラソンを完走する（かんぽでも可）！」
これまで棚上げしてまいりましたが、ファーストトライが決まりました！
１２月１４日(日)開催の「袋井クラウンメロンマラソン」にエントリーしちゃいました。
完走後は、地元特産のクラウンメロンがいただけるとのことで、メロンを励みに頑張ります。
そんなわけで、「頑張らない運動教室」夏の特別企画をお届けします。
「ランナーのためのコンディショニング教室」
「健康のために走り始めたのに、気がつくと痛みを我慢して走っている。」
「走ることが義務化してしまって、ツライ。」
「ダイエットのために走っているのに、まるで効果がない。」
「タイムが頭打ちだ。」
こんなお悩みをお持ちのランナー、いらっしゃるのではないでしょうか？
その悩み、コンディショニングで解消しちゃいましょう！
ランナーがコンディショニングというセルフケアの方法を取り入れると、こんないいことがあります。
◎故障しにくいからだになります。
◎疲労回復が早くなり、次の練習が楽になります。
◎代謝が上がって、キレイに痩せられます。
◎眠っている走力が目覚めます。
◎走ることが、これまで以上に楽しくなります。
これから走り始めようと思っている方やウォーキングを楽しんでいる方にもお役立ちの内容となっております。
日時
①故障しないからだづくり
７月２７日(日) １１：３０～１３：００
②１００％の力を引き出すフォームづくり
８月２４日(日) １１：３０～１３：００
場所
STUDIO RIN ～スタジオ リン～
八王子市八日町１０－１９加藤ビル２F
料金
１回 ３，０００円
２回 ５，０００円
定員
各回１０名
持ち物
動きやすい服装とバスタオル・スポーツタオル
お申し込み・お問い合わせ
はちおうじみずき通り整体院 金近まで
お電話またはメールでお申し込みください。
ＴＥＬ：０４２－６２５－３３９０
メール：info@mizukidoori-seitai.com
秋のシーズンに向けて、夏はしっかりからだづくりに励みましょう！
皆様のお申し込みをお待ちしております＼(^o^)／
2024/12/16