からだの不調が気になりだしたらはちおうじみずき通り整体院へお越しください。

今日は二十四節季のひとつ、啓蟄。
陽気に誘われて、土の中の虫がもぞもぞ動きだす頃のことです。
当院のお手洗い手ぬぐいも、春らしい柄になりました！

春の気配が感じられるのは良いのですが、花粉が気になる頃でもあります。
私も長いこと花粉症に悩まされていたのですが、今年は今のところ調子がよいです。
この数年食べ物の好みが変わってきて、食物繊維を多く含む野菜や海草や豆類などを多く食べるようになったことと関係があるようです。
食物繊維を取ることで腸内細菌が元気になって、アレルギーを押さえてくれているのではないかと思っています。
加えて、コアトレで腹圧をあげることで内臓機能を整えれば、さらに腸内細菌たちが元気になってくれるかも。
これから私の花粉症対策は、食物繊維とコアトレの二本立てで行きます！