からだの不調が気になりだしたらはちおうじみずき通り整体院へお越しください。
花粉症には食物繊維と呼吸トレーニング!
どうやら花粉が飛び始めているようです。まだ飛散量は少ないですが、来週以降気温が上がってくると本格的な飛散が始まるかも、と天気予報では怖いことを言っています。
「今年も花粉対策の季節がやってきたな。」と、少々ビビりつつ思っているところです。
以前テレビで見たのですが、花粉症などのアレルギーにある腸内細菌が関係していて、そのカギになるのが食物繊維だとか。
太古から食物繊維を多く摂取してきた日本人の腸には、もともと免疫力をコントロールする能力が備わっていると考えられるのだそうです。
それが、食生活の変化で食物繊維の摂取量が減った事が、アレルギーなどを引き起こす一因になっているというのです。
ここ数年、食物繊維を多く含む野菜、キノコ、海草、豆類などを多く食べるように食の好みが変化してきているのですが、昨年あたりから花粉症の症状が軽くなった気がします。
加えて、コアトレでの呼吸トレーニングで腸の働きを整えて腸内細菌を元気にし、花粉症からの脱却を目指したいと思います。
昨年に引き続き、私の花粉症対策は「食物繊維」と「呼吸トレーニング」でビビらず行きます!
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院長日記「はなみずき便り」新着記事一覧
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2022年02月19日
まちゼミ絶賛受付中!
2022年3月1日から、「得するまちのゼミナールin八王子」まちゼミVol17が開催されます。今回は、51の店舗が57の講座を用意しております。まちゼミVol17の詳細はコチラ→https:...
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2022年01月05日
良い年にしましょう!
明けましておめでとうございます。新しい年を、皆様はどのように迎えられたでしょうか。当院は、1月5日から新年の営業を開始しております。今年も、世界の平和と皆様の笑顔と健康のため、一所懸命精進してまいる所...
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2021年12月30日
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2021年の営業は、30日をもって終了となります。今年もいろいろなことがありました。落ち着かない日々が続く中でも、何とか一年を乗り切ることが出来ました。皆様、本当にありがとうございました。2022年は...
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2021年01月05日
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あけましておめでとうございます。年末年始はいかがでしたか。当院は、1月5日から2021年の営業を開始しました。今年も、皆様の健康と笑顔のために、あと世界の平和のために、一所懸命務めていく所存でございま...
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2020年12月28日
ありがとうございました。
2020年の営業は、28日までとなります。色々あった1年でしたが、おかげさまで無事に乗り切ることができました。本当にありがとうございました。2021年は、1月5日(火)から営業いたします。来年も、どう...
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はちおうじみずき通り整体院のご案内
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