からだの不調が気になりだしたらはちおうじみずき通り整体院へお越しください。

はちおうじみずき通り整体院


コースと料金

コアトレコース

頑張らない運動で、美しい姿勢と元気なカラダづくり!

健康なカラダづくりは、美しい姿勢から。姿勢が変わると、カラダの調子も良くなります。
美しい姿勢づくりに一番効果があるのは、姿勢を支えるコア(インナーマッスル)を整えること。
コアトレは、コア(インナーマッスル)を中心に、日常生活での姿勢や動き方のクセ、加齢などで硬くなった筋肉を正しく使えるように整え、カラダが本来持っている機能を取り戻していくためのトレーニングです。
まさに、美しい姿勢づくりにピッタリな運動なのです。

コアトレについてもっと知りたい!という方は、ココをクリック!

コアトレコースでは、美しい姿勢と健康なカラダづくりを目的に、お客様それぞれのカラダの状態に合わせてコアトレのパーソナル指導を行います。
コアトレによって筋肉が整うと、カラダの歪みが改善されて姿勢が美しくなり、調子が良くて動きやすく引き締まったカラダに変わっていきます。
コアトレコースは、あなたの理想のカラダを実現する一段高いレベルの健康づくりなのです。

コアトレは、コンディショニングというメソッドで行っていきます。
コンディショニングは、筋肉に働き掛けてカラダの調子を整えるトレーニングです。
疲労やカラダの歪みを元に戻すリセットと、うまく働かない筋肉を再教育するアクティブを組み合わせたトレーニングで、姿勢やカラダの使い方のクセによる筋肉のアンバランスを改善し、あなたの理想のカラダを実現していきます。

「運動は苦手~」という方もご安心ください!コアトレは、トレーニングジムなどで行う頑張ってカラダを鍛える運動とはちょっと違い、老若男女どなたでも気軽にできる簡単で心地よい「頑張らない運動」です。普段運動習慣がない方こそ、ぜひお試しください!
最終目標は、理想のカラダの実現と、それを自分でキープできるようになること。それまで、トレーナーがしっかりサポートします。

腰痛・肩こりなどの不調を根本から解決したい方や美しいボディラインをつくりたい方はもちろん、運動不足を解消したい方、日常から自分のカラダを見直したい方、仕事やスポーツのパフォーマンスアップを目指す方など、極的にカラダを変えていきたい!」という方に特にオススメです。

☆コアトレコースは次のような方にオススメです。

  • 運動不足は感じているけどきつい運動はまっぴらという方
  • 医者から運動を勧められたけど方法がわからない方
  • そもそも運動が嫌いな方
  • 腰痛・肩こり・冷えなどの不調を根本から解決したい方
  • 姿勢を美しくしたい方
  • 骨盤を矯正したい方
  • ダイエットやシェイプアップでしっかり結果を出したい方
  • 美しいボディラインをつくりたい方
  • 仕事やスポーツのパフォーマンスを上げたい方 
  • 日常から自分のカラダを見直したい方

料金と時間

初回 検査料2,000円+セッション料8,000円=10,000円(約100分)
2回目以降 セッション料8,000円(約90分)

回数券 40,000円
(5回分の料金で6回のセッションが受けられます。 1回分はおよそ6,667円となります。)



リセットコース

疲れたカラダを癒してリフレッシュ!血液とリンパの流れを整えて、調子のよいカラダを取り戻します。

筋肉の中に発生してこり・はり・痛みの原因となるトリガーポイントへの施術にストレッチポールを使ったカラダリセット運動指導を組み合わせ、筋肉・骨格・生活習慣にアプローチします。その結果、カラダのバランスが整って血液とリンパの流れが良くなり、私たちが元々持っている自然な反応や働きが取り戻され、カラダの調子が良くなります。
毎日頑張っているカラダを優しく癒してあげれば、心も軽く楽になり、明日に向かってリフレッシュできます。じっくりカラダをほぐされたい方、こり・はり・痛みなどの不快な症状の緩和、疲労回復、リラクゼーション、カラダのメンテナンスなどにどうぞ。


料金と時間

初回 検査料2,000円+施術料6,000円=8,000円(約70分)
2回目以降 施術料6,000円(約60分)

回数券 30,000円
(5回分の料金で6回の施術が受けられます。1回分は5,000円となります。)



ジュニアコアトレコース

正しい姿勢と正しい動きでパフォーマンスや集中力をアップ!

中高生を対象に、カラダづくりの基本となる正しい姿勢と正しい動きを身につけるサポートを行います。
正しい姿勢と正しい動きとは、カラダにかかるストレスが少い、機能的な姿勢や動きのことです。
正しい姿勢や正しい動きが身につくとパフォーマンスや集中力のアップにつながり、夢をかなえる力がつきます。
腰痛や肩こりなどの不調の改善や、ケガの予防にも効果があります。
正しい姿勢や正しい動きができていないと、働き過ぎの筋肉と働いていない筋肉のアンバランスが生じます。
このアンバランスがカラダの歪みを引き起こし、パフォーマンスや集中力の低下を招いてしまうのです。
こんな状態では、部活や習い事の練習は効果的には行えません。スポーツにおいては、故障の危険もあるのです。
また、集中力を欠いた状態では、勉強もはかどりません。
正しい姿勢と正しい動きを身につけるのには、コンディショニングというメソッドを用います。
コンディショニングは、筋肉に働き掛けてカラダの調子を整えるトレーニングです。
疲労やカラダの歪みを元に戻すリセットと、うまく働かない筋肉を再教育するアクティブを組み合わせたトレーニングで、姿勢や動きのクセによる筋肉のアンバランスを改善し、正しい姿勢と正しい動きを引き出していきます。
正しい姿勢と正しい動きを身につけることが、夢をかなえる最初のステップになるのです。

料金と時間

初回 検査料2,000円+セッション料5,000円=7,000円(約70分)
2回目以降 セッション料5,000円(約60分)

回数券 25,000円
(5回分の料金で6回のセッションが受けられます。1回分は4,167円となります。)


はちおうじみずき通り整体院のご案内

住      所:
〒192-0066 東京都八王子市本町11―13 トーシン八王子本町1F
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