からだの不調が気になりだしたらはちおうじみずき通り整体院へお越しください。

はちおうじみずき通り整体院


院長日記「はなみずき便り」

コアトレはからだを使いやすくするトレーニング

更新

最近、コアトレーニングや体幹トレーニングという言葉を目にすることが増えてきたように思います。
コアトレに関する書籍やグッズなども、多く販売されています。
コアトレに興味を持たれる方も増えてきたようで、大変うれしい限りです。
その一方で、コアトレというとアスリートのための特別なトレーニングで自分には関係ない、と思っている方もいらっしゃるでしょう。
そういう一面も確かにありますが、コアトレの本質はそこではありません。
簡単に言うと、コアトレとは日常生活の中でからだを使いやすくするためのトレーニングです。
コアトレをすることで姿勢が良くなり、コリ、ハリ、痛みなどの不調が出にくい快適な日常を過ごせるようになります。
この延長上に、アスリートのパフォーマンス向上もあるのです。
なかなか改善しない不調やスムーズに動けないからだで、日常が快適でないと感じている方はぜひコアトレを試してみていただきたいと思います。
いつでも、ご相談をお待ちしております!

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2018年11月16日 更新

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