からだの不調が気になりだしたらはちおうじみずき通り整体院へお越しください。

はちおうじみずき通り整体院


院長日記「はなみずき便り」

正しい姿勢づくりのポイントは?

更新

猫背などの悪い姿勢は、肩こりや腰痛などの不調の原因になったり、圧迫されることによる血行不良や内臓機能の低下を引き起こします。
では、正しい姿勢とは、どんな姿勢でしょう?
・背骨がS字のカーブを描いている。
・真横から見て、耳たぶ、肩先、股関節、くるぶしが一直線。
・壁を背にして立った時、かかと、ふくらはぎ、おしり、肩甲骨、後頭部が壁につく。
でも正しい姿勢をキープするのはキツイし、そもそも背骨のカーブなんて自分じゃどうにもできないよ。
そう思ったあなた、心配しないでください。
実は、正しい姿勢作りのポイントは○○。○○を整えれば、姿勢は変わっていくんです。

まちゼミでは、そんなお話をさせていただきます。
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2018年02月06日 更新

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