「頑張らない運動」教室

５年後も、１０年後も、その先もず～っと元気なカラダづくり！
「頑張らない運動」で健康づくりはじめませんか？

「カラダは頑張って鍛えるもの！」と思っていませんか？
でも、ちょっと待って…
私たちに本当に必要なのは、カラダを「整えること」なのです！

こんなカラダのお悩み、ありませんか？

腰痛・肩こり・冷え・むくみなどのカラダの不調に悩んでいる。
カラダの歪みや猫背が気になる。
最近疲れやすいと感じている。
運動不足でカラダを動かすのがきつい。
病院で運動するように言われたが、何をしたらいいのかわからない。

「頑張らない運動」は、老若男女誰でも気軽に取り組める簡単運動です。
疲れたカラダを一所懸命頑張って鍛えても、ストレスがたまるだけです。
「頑張らない運動」で気持ち良くカラダを整えてあげれば、カラダの歪みが改善されて、腰痛・肩こり・冷え・むくみなどの不調が楽になります。
さらにさらに、姿勢が美しくなり、調子が良くて何でもできるカラダに生まれ変わるのです。

姿勢が歪むのは、日常生活でのカラダの使い方のクセで筋肉のバランスが乱れるからです。バランスが乱れたままどんなに頑張っても、決して良い姿勢にはなれません。
「頑張らない運動」は、日常生活でのカラダの使い方を見直し、筋肉のバランスを整える運動。しかも、「頑張らない」から簡単、お手軽な運動です。
「頑張らない運動」でカラダのバランスを整えて、美しい姿勢をゲット！肩こり、腰痛、膝の痛みともおサラバして、一生元気に動けるカラダをつくりましょう！

カラダが変わるとこうなります。

カラダが暖かくなります！
カラダが軽く動きやすくなります！
疲れにくくなります！
肌がきれいになります！
イライラがなくなります！
ぐっすり眠れるようになります！
元気になります！
笑顔になります！

「頑張らない運動」とは

カラダの調子が整うこと、カラダが思い通りに動かせるようになることを目的とした運動です。
筋肉の正常な働きを引き出してあげることで、腰痛・肩こり・冷え・むくみなどの不調を改善することができます。
カラダの歪みは、日常動作によって生じた使い過ぎている筋肉とうまく使えていない筋肉のアンバランスが原因です。
使い過ぎで硬くなった筋肉には弾力を取り戻し、使えていない筋肉には正しい動きを思い出させてあげることでカラダの歪みが解消され、調子が良くて思い通りに動かせるカラダに生まれ変わります。

また、カラダを正しく使えるようになることで、無理なく運動量が増えてエネルギー代謝が上がります。
運動量が増えると老廃物の排出もスムーズになりますので、ダイエットやシェイプアップにも効果的です。