はじめての方へ: 2013年11月
コアトレのはなし
「コア」って何？「コア」とは、からだの深いところで、からだを支えて安定させる筋肉たちのことです。コアトレでは、「からだの中心（体幹）の深いところにあるインナーユニットと呼ばれている４つの筋肉（腹横筋・...
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リモートコアトレコースはじめました！
自宅で気軽に「セルフコンディショニング」！オンライン会議ツールのZoomを使い、リモートでコアトレ指導を行うコースです。自宅にいながら、あなたのカラダの状態に合わせた適切なセルフコンディショニングを習...
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2022/12/1