はじめての方へ: 2013年11月
コアトレのはなし
「コア」って何？「コア」とは、からだの深いところで、からだを支えて安定させる筋肉たちのことです。コアトレでは、「からだの中心（体幹）の深いところにあるインナーユニットと呼ばれている４つの筋肉（腹横筋・...
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「頑張らない運動」教室
５年後も、１０年後も、その先もず～っと元気なカラダづくり！「頑張らない運動」で健康づくりはじめませんか？「カラダは頑張って鍛えるもの！」と思っていませんか？でも、ちょっと待って…私たちに...
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2021/1/17