はじめての方へ: 2013年11月
コアトレのはなし
「コア」って何?「コア」とは、からだの深いところで、からだを支えて安定させる筋肉たちのことです。コアトレでは、「からだの中心(体幹)の深いところにあるインナーユニットと呼ばれている4つの筋肉(腹横筋・...
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「頑張らない運動」教室
5年後も、10年後も、その先もず~っと元気なカラダづくり!「頑張らない運動」で健康づくりはじめませんか?「カラダは頑張って鍛えるもの!」と思っていませんか?でも、ちょっと待って…私たちに...
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