頑張らない運動教室、8月のお題は「骨盤のコンディショニング」!
皆様こんにちは!
夏真っ盛りで毎日暑い日が続いていますが、負けずにお元気でお過ごしでしょうか?
明日から8月、八王子まつりも始まります。
街のあちらこちらに提灯が掲げられ、各町会の山車も所定の置き場に配置されました。
いよいよお祭り気分が盛り上がってきました!
そんな熱い8月、頑張らない運動教室も熱~く行ってまいります。
8月のお題は、「骨盤のコンディショニング」 ~腰痛・冷え・むくみ改善体操~。
骨盤が歪んでいる状態とは、骨盤が前に傾き過ぎたり、後ろに傾き過ぎたり、右に傾いたり、左に傾いたり、右にねじれていたり、左にねじれていたりする状態です。
つまり、骨盤が本来あるべき位置に収まっていないというわけです。
骨盤のコンディショニングでは、骨盤周りの筋肉を整え、骨盤を本来の位置に戻していきます。
骨盤が正しい位置に収まると、からだがしっかり安定します。
また、血液やリンパの流れが良くなってからだ全体の代謝が上がり、内臓の働きが良くなります。
そのため、腰痛・冷え・むくみといった症状が改善されるのです。
それだけではありません。
骨盤が整うと、スタイルが変わってきます。
ポッコリお腹が解消され、引き締まったウエストが手に入りますよ。
日時
8月10日(日) 11:30~13:00
8月22日(金) 12:00~13:30
場所
STUDIO RIN ~スタジオ リン~
八王子市八日町10-19 加藤ビル2階
料金
1回 2,000円
定員
各回10名
持ち物
動きやすい服装と、バスタオル・スポーツタオル
お申し込み・お問い合わせ
「頑張らない運動」今後の予定
ウォーキング ~生涯自分の脚で歩くための正しい歩き方~
9月7日(日) 11:30~13:00
9月12日(金) 12:00~13:30
リンパのコンディショニング ~疲れづらく動きやすいからだづくり~
10月12日(日) 11:30~13:00
10月24日(金) 12:00~13:30
安眠のコンディショニング ~からだを整えていい眠りを~
11月16日(日) 11:30~13:00
11月28日(金) 12:00~13:30
あしのコンディショニング ~あしが変わると姿勢が変わる~
12月 7日(日) 11:30~13:00
12月19日(金) 12:00~13:30
最後まで読んでくださってありがとうございます。
皆さまのご参加を、心よりお待ちしております。
どうぞくれぐれもご自愛のうえ、暑い夏を楽しくお過ごしください。
夏真っ盛りで毎日暑い日が続いていますが、負けずにお元気でお過ごしでしょうか?
明日から8月、八王子まつりも始まります。
街のあちらこちらに提灯が掲げられ、各町会の山車も所定の置き場に配置されました。
いよいよお祭り気分が盛り上がってきました!
そんな熱い8月、頑張らない運動教室も熱~く行ってまいります。
8月のお題は、「骨盤のコンディショニング」 ~腰痛・冷え・むくみ改善体操~。
骨盤が歪んでいる状態とは、骨盤が前に傾き過ぎたり、後ろに傾き過ぎたり、右に傾いたり、左に傾いたり、右にねじれていたり、左にねじれていたりする状態です。
つまり、骨盤が本来あるべき位置に収まっていないというわけです。
骨盤のコンディショニングでは、骨盤周りの筋肉を整え、骨盤を本来の位置に戻していきます。
骨盤が正しい位置に収まると、からだがしっかり安定します。
また、血液やリンパの流れが良くなってからだ全体の代謝が上がり、内臓の働きが良くなります。
そのため、腰痛・冷え・むくみといった症状が改善されるのです。
それだけではありません。
骨盤が整うと、スタイルが変わってきます。
ポッコリお腹が解消され、引き締まったウエストが手に入りますよ。
日時
8月10日(日) 11:30~13:00
8月22日(金) 12:00~13:30
場所
STUDIO RIN ~スタジオ リン~
八王子市八日町10-19 加藤ビル2階
料金
1回 2,000円
定員
各回10名
持ち物
動きやすい服装と、バスタオル・スポーツタオル
お申し込み・お問い合わせ
「頑張らない運動」今後の予定
ウォーキング ~生涯自分の脚で歩くための正しい歩き方~
9月7日(日) 11:30~13:00
9月12日(金) 12:00~13:30
リンパのコンディショニング ~疲れづらく動きやすいからだづくり~
10月12日(日) 11:30~13:00
10月24日(金) 12:00~13:30
安眠のコンディショニング ~からだを整えていい眠りを~
11月16日(日) 11:30~13:00
11月28日(金) 12:00~13:30
あしのコンディショニング ~あしが変わると姿勢が変わる~
12月 7日(日) 11:30~13:00
12月19日(金) 12:00~13:30
最後まで読んでくださってありがとうございます。
皆さまのご参加を、心よりお待ちしております。
どうぞくれぐれもご自愛のうえ、暑い夏を楽しくお過ごしください。
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