からだの不調が気になりだしたらはちおうじみずき通り整体院へお越しください。

はちおうじみずき通り整体院


おなかゼッコーチョー!

朝のとある情報番組で、おならの悩み解決の特集をやっていました。
おならもれ、おならの音、おならのにおい、おなかの張り等々のお悩み解決という内容でした。
実はおならにかぎらず、下痢や便秘も含めたおなかのお悩みとコアトレには、深い関係があるのです。
コアトレでは、正しい呼吸のトレーニングをします。
正しい呼吸によっておなか周りの筋肉(コア)が引き締まり、おなかの内部の圧力「腹圧」が上がります。
そうすると腸などの内臓の位置が正常に保たれるようになり、働きが良くなるのです。
また、正しい呼吸によって、自律神経の働きのバランスも整います。
腸などの内臓は、自律神経によって支配されています。
現代人は自律神経の働きが乱れがちと言われますが、そこが整うことで腸の働きもまた良くなることが期待できるのです。
私も毎朝呼吸のトレーニングをしていますが、便通もスムーズでおなかゼッコーチョーです!
コアトレが調子の良い身体作りのお役に立てれば、とても嬉しく思います。

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